VIDEOPROGRAMM FÜR ZUHAUSE

Sieh dir gleich hier die ersten 10 Minuten des Workouts 1 an: 

 

Regelmäßiges Training ist auch ganz einfach zu Hause möglich!

Mein Fit@Home 4 Wochen – Programm:

  • jeweils 3 Trainingseinheiten per Video pro Woche
  • inkl. Aufwärmen nicht länger als je 40 Minuten
  • 5 verschiedene Übungen, die in 5 Runden absolviert werden
  • Ideal um die Fettverbrennung anzukurbeln und Muskeln aufzubauen
  • Die Abschlussübung fordert dann nochmals extra unseren Bauch
  • KEIN EQUIPMENT NOTWENDIG, es reicht ein Sessel und 1 Matte und etwas Platz. 

Alle Trainings werden mit Videoanleitung durchgeführt, ich erkläre alle Übungen genau und gebe auch Alternativen, wenn einem eine Übung nicht so liegt.

Tipp: Wenn du die 4 Wochen durchziehen möchtest, trage dir die Trainings der folgenden Woche bereits im Vorhinein wie Termine in den Kalender ein und halte dir diese Zeit konsequent frei (wie einen Arzttermin, beruflichen Termin, etc.). Nutzen wir den Lockdown positiv und starten wir mit einem neuen Körpergefühl in die warme Jahreszeit!

Die Videos werden per Link zugesandt und dann kann es bereits losgehen. Mit Anfang jeder Woche erhältst du die Workouts der nächsten Woche.

Kosten: € 89,- 
12 Videos mit je ca. 38-40 min

nach Rechnungserhalt via online banking zu bezahlen

Kontaktiere mich gleich unter 06641900896 oder training@sonjakaiser.at