Du möchtest wieder mehr für dich und deinen Körper tun, aber nicht unbedingt ein 1:1 Training in Anspruch nehmen? Genau hier setzt Smart Personal Training an. Du bekommst kein beliebiges Fitnessprogramm aus dem Internet, sondern ein durchdachtes Trainingskonzept, das zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Beim ersten Termin in meinem Trainingsraum nehme ich mir ausführlich Zeit für dich, deinen Körper und deine Ziele. Durch eine umfassende Anamnese, eine Analyse von Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Trainingsniveau sowie eine klare Zieldefinition entsteht die Grundlage für dein individuelles Training.
Auf dieser Basis erstelle ich einen persönlichen Trainingsplan, der genau zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem vorhandenen Equipment passt. Alle Übungen werden dir verständlich erklärt, damit du sicher und effektiv trainieren kannst. Nach unserem Termin erhältst du Zugang zu deiner persönlichen Trainings-App mit deinem individuellen Trainingsplan, Videoanleitungen zu allen Übungen und einer klaren Struktur für dein Training. So kannst du jederzeit selbstständig, aber professionell begleitet trainieren.
Teil 1Anamnese Termin (ca. 90-120 Minuten)
Inkludiert:
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ausführliche Anamnese (Gesundheit, Trainingshistorie, Alltag)
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Status-Quo Analyse (Beweglichkeit, Kraft, Haltung, Trainingsniveau)
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Deinen individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten
Trainingsplan -
Erklärung aller Übungen und Videodokumentation
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Anpassung an dein Equipment und deinen Alltag
Dieser Termin findet in meinem Personal Training Studio statt.
Kosten: einmalig € 169,-
Teil 2Trainingsplan und App-Zugang
Nach unserem Termin erhältst du Zugriff auf deine persönliche Trainings-App.
Dort findest du:
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deinen individuellen Trainingsplan
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Videoanleitungen zu allen Übungen
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klare Struktur für dein Training
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jederzeit Zugriff auf dein Programm
So kannst du selbstständig, aber strukturiert trainieren.
*abhängig vom jeweiligen Betreuungspaket * Mindestlautzeit: 6 Monate, danach monatlich kündbarKosten: ab € 39,-/Monat*
Basic Betreuung
€ 39,-pro Monat*
- Zugang zu deiner persönlichen Trainings-App
- Individuell erstellter Trainingsplan, abgestimmt auf deine Ziele und deinen Alltag
- Videoanleitungen zu allen Übungen für eine sichere und korrekte Ausführung
- Trainingsdokumentation, damit du deinen Fortschritt jederzeit im Blick hast
- Flexibles, selbstständiges Training mit klarer Struktur und professioneller Grundlage
- Kleinere Anpassungen des Trainingsplans möglich
- Möglichkeit der Rückfragen zum Training über die Chatfunktion der App
Plus Betreuung
€ 69,-pro Monat*
- Basic Betreuung und zusätzlich
- Follow up Termin in meinem Studio nach 3 Monaten (ca. 60 Minuten)
- regelmäßige Anpassung des Trainingsplans
- Überprüfung der Übungsausführung mittels regelmäßiger Videodokumentation
Premium Betreuung
€ 89,-pro Monat*
- Plus Betreuung und zusätzlich
- Monatlicher Check in per Videocall. Wir besprechen deine Trainingsroutine, deine größten Hürden, Motivation und Zwischenziele.
- Unterstützung bei Ernährungsfragen mittels Ernährungsprotokoll
* Die Mindestlaufzeit der Betreuungspakete beträgt 6 Monate, danach monatlich jederzeit kündbar.
* Optional können auch persönliche Personal Trainings Einheiten (€ 90/h) zusätzlich gebucht werden.
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